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Fisch, Europa

Graue Garnelen Kroketten mit frittierter Petersilie und Salat

Garnelenkroketten sind eine belgische Spezialität aus dicker Béchamel und grauen Garnelen, paniert und goldbraun frittiert. Dieses Rezept ist für 4 Personen, braucht etwa 1,5 Stunden inklusive 2 Stunden Kühlzeit, hat einen mittleren Schwierigkeitsgrad und kostet 4,50 € pro Person. Der Schlüssel zum Gelingen ist eine sehr dicke, gut gekühlte Béchamel vor dem Formen.

Heute Abend gibt es einen Klassiker von der belgischen Küste, Garnelenkroketten außen knusprig, innen cremig, mit frittierter Petersilie und Zitrone.

Graue Garnelen Kroketten mit frittierter Petersilie und Salat
Gesamtzeit
1 h 30
Schwierigkeit
Mittel
Kosten pro Person
4,50 €
Kalorien pro Person
540 kcalberechnet von Kiloach, deinem Kilo-Coach
Saison
Sommer, Frühling, Winter, Herbst
Die Kinder
Sie mögen es meistens

Garnelenkroketten leben vom Kontrast, eine goldbraune, knackige Hülle gibt den Blick frei auf eine cremige, leicht salzige Füllung mit Muskatnote. Graue Garnelen bringen einen feinen, zarten Meeresgeschmack, deutlich dezenter als die größeren rosa Garnelen. Ein paar Sekunden im heißen Öl machen aus frischer Petersilie eine knusprige, leicht herbe Beilage, die das Gericht ausbalanciert.

Dieses Rezept eignet sich für einen ruhigen Sonntag oder ein Essen, bei dem man sich Zeit nehmen möchte, denn die Kühlzeit der Béchamel lässt sich nicht abkürzen. Kinder mögen meist die knusprige Hülle und den milden Garnelengeschmack, solange man mit dem Pfeffer sparsam umgeht. Serviere reichlich grünen Salat und Zitrone dazu, denn das Gericht ist für sich genommen recht reichhaltig.

Die Zutaten

4 Personen

Fischtheke

  • Geschälte graue Garnelen 300 g

Molkereiprodukte

  • Butter 70 g
  • Milch 50 cl
  • Eier 2

Vorratskammer

  • Mehlmeist im Vorratsschrank 70 g
  • Muskatnussmeist im Vorratsschrank 1 Prise
  • Paniermehlmeist im Vorratsschrank 150 g
  • Mehl zum Panierenmeist im Vorratsschrank 4 EL
  • Frittierölmeist im Vorratsschrank 50 cl
  • Salzmeist im Vorratsschrank 1 Prise
  • Pfeffermeist im Vorratsschrank 1 Prise

Obst und Gemüse

  • Petersilie 1 Bund
  • Zitrone 2
  • Grüner Salat 1

Allergene Gluten, Laktose, Eier, Krebstiere

Das Rezept Schritt für Schritt

  1. Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, dann nach und nach die Milch einrühren, bis eine dicke Béchamel entsteht. 10 min

    Die Béchamel sollte sehr dick sein, fast wie ein Teig.

  2. Garnelen, Muskat, Salz und Pfeffer unterrühren, auf einem Teller verstreichen und im Kühlschrank abkühlen lassen. 2 h

    Mit Frischhaltefolie direkt auf der Oberfläche abdecken, damit sich keine Haut bildet.

  3. Kleine Zylinder formen, in Mehl wenden, dann durch verquirltes Ei ziehen und zuletzt panieren.

    Für eine extra knusprige Kruste doppelt panieren.

  4. Bei 180°C in kleinen Portionen goldbraun frittieren. Die Petersilie kurz ins Öl geben. 8 min

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  5. Die Kroketten mit der frittierten Petersilie, Zitrone und grünem Salat servieren.

    Die Zitrone erst kurz vor dem Essen über die Kroketten pressen.

Unsere Tipps, damit es gelingt

  • Wiege Mehl und Butter in gleichen Mengen ab, dieses Verhältnis sorgt für eine Béchamel, die beim Frittieren fest genug bleibt.
  • Forme die Kroketten mit leicht feuchten statt bemehlten Händen, so klebt die Béchamel weniger und die Form bleibt sauber.
  • Prüfe die Öltemperatur mit einem kleinen Stück Brot, es sollte in unter einer Minute goldbraun werden, sonst saugen die Kroketten zu viel Fett auf.
  • Überlade die Fritteuse nie, zu viele Kroketten auf einmal lassen die Öltemperatur sinken und sie werden fettig statt knusprig.

Die Varianten

  • Ersetze die grauen Garnelen durch geschälte rosa Garnelen, grob gehackt, falls du keine findest, der Geschmack wird etwas milder.
  • Für eine vegetarische Version ersetze die Garnelen durch fein gehackte Champignons, die du vor dem Einrühren in der Béchamel in Butter anbrätst.
  • Für eine schnellere Variante mit Kindern forme kleinere, flachere Kroketten statt Zylinder, sie garen schneller und lassen sich leichter halten.

Womit du es servieren kannst

  • Grüner Salat mit leichtem Dressing
  • Frische Zitronenspalten
  • Ein Glas trockener Weißwein

Aufbewahrung

Rohe, panierte Kroketten halten sich 1 Tag im Kühlschrank in einer geschlossenen Dose, vor dem Frittieren. Sie lassen sich roh sehr gut einfrieren, frittiere sie direkt aus dem gefrorenen Zustand ohne Auftauen, mit etwas längerer Garzeit. Einmal frittiert, isst du sie am besten noch am gleichen Tag, damit die Panade knusprig bleibt.

Fragen zu diesem Gericht

Warum ist meine Béchamel zu weich zum Formen der Kroketten?

Meist liegt es an zu kurzer Kühlzeit oder einer anfangs nicht dick genug gekochten Béchamel. Lass sie mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen, mit Frischhaltefolie direkt abgedeckt, bis sie fest wie Teig ist.

Kann man die Kroketten im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst die Kroketten am Vortag formen und panieren und dann gekühlt in einer geschlossenen Dose aufbewahren. Es bleibt dann nur noch das Frittieren kurz vor dem Servieren, damit sie knusprig bleiben.

Lassen sich Garnelenkroketten gut einfrieren?

Ja, forme und paniere sie, friere sie roh auf einem Blech vor und gib sie dann in einen Beutel. Frittiere sie direkt aus dem gefrorenen Zustand, mit ein bis zwei Minuten zusätzlicher Garzeit.

Kann man statt grauer Garnelen eine andere Garnelenart verwenden?

Graue Garnelen geben diesem belgischen Rezept seinen typischen Geschmack, du kannst sie aber durch grob gehackte rosa Garnelen ersetzen. Das Ergebnis wird etwas weniger fein, bleibt aber lecker.

Wie lange dauert die Zubereitung von graue Garnelen Kroketten mit frittierter Petersilie, Zitrone und Salat?

Rechne insgesamt mit 1 h 30, Vorbereitung und Kochzeit inbegriffen. Das Rezept ist als „Mittel“ eingestuft.

Wie viele Kalorien hat graue Garnelen Kroketten mit frittierter Petersilie, Zitrone und Salat?

Etwa 540 kcal pro Portion, bei einem Rezept für 4 Personen. Die Kalorien werden von Kiloach berechnet, deinem Kilo Coach, der Partner App von Mon Chou.

Was kostet graue Garnelen Kroketten mit frittierter Petersilie, Zitrone und Salat?

Etwa 4,50 € pro Portion, also 18,00 € für 4 Personen, basierend auf durchschnittlichen Supermarktpreisen.

Welche Allergene enthält dieses Rezept?

Dieses Rezept enthält Gluten, Laktose, Eier, Krebstiere. Lies immer die Etiketten der Produkte, die du kaufst.

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